Sou a Cristiana Santos
Acredito que, quando uma pessoa aprende a conhecer-se, a organizar-se e a liderar-se, muda a forma como vive, decide e constrói o seu futuro.
Professora, formadora, mentora, coach e palestrante, há mais de 25 anos que trabalho com pessoas, jovens, profissionais, atletas, equipas e organizações, ajudando-as a desenvolver competências que nem sempre se aprendem na escola, mas que fazem toda a diferença na vida.
O meu percurso começou no desporto e na educação. Foi aí que aprendi que o desempenho não depende apenas da capacidade técnica ou do conhecimento. Depende também da forma como pensamos, gerimos as emoções, lidamos com a pressão, mantemos o foco e transformamos intenções em ação.
Ao longo dos anos, passei por diferentes papéis e contextos: professora, treinadora, responsável pela gestão de equipas e projetos, formadora, mentora e coach. Cada experiência reforçou em mim uma convicção: o verdadeiro desenvolvimento acontece quando as ferramentas são práticas, fazem sentido para a realidade de cada pessoa e podem ser aplicadas no dia a dia.
A minha intervenção combina experiência prática, conhecimento científico e formação em diferentes áreas do desenvolvimento humano, da educação, do desporto e da liderança.
Entre a minha formação e especializações, destaco:
Licenciatura em Educação (via ensino);
Mestrado em Ciências do Desporto;
Formação em Psicologia do Desporto;
Pós-graduação em Neurociência e Treino Mental;
Pós-graduação em Psicologia e Coaching Desportivo;
Formação Coaching de Alta Performance e Treino Mental;
Formação em Gestão Autárquica e Liderança de Equipas;
Treinadora de Natação, Grau II;
Formadora do Instituto Nacional de Administração e da Bolsa de Formadores da Administração Pública.
Esta diversidade permite-me compreender a pessoa de forma integrada, relacionando mente, emoções, comportamento, corpo, desempenho e contexto. Permite-me também adaptar cada processo à realidade, aos objetivos e à fase de vida de quem acompanho.
Foi dessa visão que nasceu a PERFORMA-TE, uma marca dedicada ao desenvolvimento pessoal, à liderança, ao treino mental e à criação de mudanças com direção e consistência.
Sou também fundadora e CEO da Academia LEVEL UP, um projeto de desenvolvimento de competências pessoais, emocionais e de futuro para adolescentes. Um espaço onde os jovens aprendem a conhecer-se melhor, a pensar com maior clareza, a organizar-se, a gerir emoções, a tomar decisões e a preparar-se para os desafios da escola, das relações e do mundo atual.
Hoje, coloco a minha experiência ao serviço de:
Adolescentes e famílias que procuram mais confiança, autonomia, equilíbrio e direção;
Atletas que pretendem fortalecer a sua preparação mental e responder melhor à pressão;
Profissionais, líderes e empreendedores que querem melhorar a sua gestão pessoal, liderança e desempenho;
Equipas e organizações que procuram desenvolver pessoas, melhorar relações e criar contextos de trabalho mais conscientes e eficazes;
Escolas, instituições e comunidades que pretendem promover competências humanas essenciais para o presente e para o futuro.
Não acredito em fórmulas iguais para todas as pessoas.
Acredito em processos com propósito, ferramentas aplicáveis e acompanhamento próximo. Em ajudar cada pessoa a compreender onde está, reconhecer os recursos que já possui e construir, passo a passo, o caminho que pretende seguir.
Porque evoluir não é transformar-te noutra pessoa.
É aprenderes a usar melhor aquilo que já existe em ti.
Vamos perceber qual é o acompanhamento mais adequado para ti?
Conhece os meus serviços e escolhe a área em que pretendes avançar.